美容と健康に効く水素

美容と健康に役立つ水素水

水素水とは水素が溶け込んでいる水のことです。
生活習慣病の予防、アンチエイジング、ダイエットなどに効果があるとして今、注目を集めています。
また、スポーツ選手の中にも取り入れる方が増えてきています。
その効能は人体に悪影響をもたらす不要な活性酸素を除去してくれる事がまず第一に挙げられます。
悪性の活性酸素は老化やガンの原因の一つとされており、肌のくすみやシミなどの原因にもなってしまいます。
普通に生活をしているだけでも体内に活性酸素はどうしても溜ってしまいます。
その不要な活性酸素を除去する抗酸化作用について水素はビタミンCなどの他の物質よりも優れており、それを体内に取り込むのに最も適しているのが水素水というわけです。
また、抗酸化作用に加えて体内のミトコンドリアを活性化させることによって内臓脂肪の燃焼に役だったり、老廃物の排出をうながすことによって腸内環境に改善をもたらすという報告もあり、ダイエット面においても効果が期待されています。
水素水は飲み切りのパウチ型、水に入れるスティック型、自宅で常飲できるサーバー型などの形で提供されています。
まずは気軽に試してみることが出来るパウチ型から始めてみるとよいかもしれません。

知ってる人にもプラスになる水素の話

最近流行りの水素、みなさん興味があってもどれがいいのか正直悩みますね。
なんだか身体に取り入れてみたくなります。
美容に関してはシミ、クスミ、たるみ。
健康に対しては肩こり、頭痛。
最近では水素風呂に浸かって全身で水素を吸収まででてます。
さて活性酸素ってきいたことありますか?活性酸素は私たちが生きている限り湧いてきます、善玉と悪玉があり、悪さをすることもあります。
悪玉活性酸素を体内から減らす手伝いを水素がしてくれます。
血管の汚れを細かくして流れを良くしています。
ということは、身体の中から悪いものが減り血液がサラサラになることができれば身体の不調も減りますね。
ではどの様に水素を取り入れれば良いのでしょうか?取り過ぎて問題はないです。
しかし、保存についてはいくつか気をつけて貰いたいのが、ペットボトルよりはパウチの方が長持ちします。
開けたら長い時間放置せず、飲み切りましょう。
風呂はオススメです。
メーカーによって違いがありますが10分ほど浸かっていると経皮吸収されやすいといわれています。
浸かりながら顔にバシャバシャかけたり頭皮の汚れが落ちやすくなると思いますので残り湯でシャンプーすることもよいと思います。

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最終更新日:2016/6/30

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